A US News & World Report elegeu a dieta mediterrânea como a melhor de 2022, 6º ano consecutivo em que ela leva o prêmio. A dieta é à base de grãos integrais, frutas, vegetais, leguminosas, n...
janeiro 27, 2023 2 anos atrásA US News & World Report elegeu a dieta mediterrânea como a melhor de 2022, 6º ano consecutivo em que ela leva o prêmio. A dieta é à base de grãos integrais, frutas, vegetais, leguminosas, nozes, ervas, especiarias e azeite. Já peixes ricos em gorduras ômega-3, como salmão, sardinha e atum, são a fonte preferida de proteína animal. Outras proteínas animais magras, como frango ou peru, são consumidas em menor escala. Para falar sobre essa dieta convidamos Anini Beatriz, nutricionista especialista em emagrecimento.
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KADU LOPES Jornalista / @kadulopestv
ANINI BEATRIZ Nutricionista / @nutrianini .
