PILATES PODE ALIVIAR DOR NAS COSTAS E SINTOMAS DEPRESSIVOS

Uma pesquisa da USP com 36 participantes reforça a eficácia do Pilates no tratamento da dor lombar crônica. O estudo mostrou que o Pilates isolado proporciona resultados positivos, fortalecendo e estabilizando os músculos da região lombar, melhorando a postura e promovendo maior amplitude de movimento livre de dor. Além disso, a prática do Pilates contribui para a liberação de opioides endógenos, controlando a dor e promovendo bem-estar. Embora a associação com diatermia não tenha trazido benefícios adicionais, o Pilates foi suficiente para auxiliar pacientes com dor lombar crônica. A pesquisa destaca a relação entre dor crônica e sintomas psíquicos, como depressão e ansiedade, que o Pilates também pode ajudar a reduzir. As causas da dor lombar são variadas, envolvendo fatores físicos, psicossociais e afetivos.

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