VOCÊ JÁ TENTOU MEDITAR? APRENDA COMO FAZER ISSO EM CASA E ALIVIAR O ESTRESSE
VOCÊ JÁ TENTOU MEDITAR? APRENDA COMO FAZER ISSO EM CASA E ALIVIAR O ESTRESSE
julho 20, 2023 1 anos atrásVOCÊ JÁ TENTOU MEDITAR? APRENDA COMO FAZER ISSO EM CASA E ALIVIAR O ESTRESSE
julho 20, 2023 1 anos atrásCYNTHIA TOTTI , professora de meditação, fala neste vídeo sobre os benefícios para o bem-estar e desenvolvimento pessoal a partir da meditação. A meditação raja yoga permite controlar pensamentos e emoções, resgatando virtudes essenciais. Adaptável a diferentes pessoas, é eficaz no tratamento de ansiedade e depressão. Sem ligação religiosa, pode ser adotada por todos, complementando outras crenças. Ela enfatiza a importância de uma rotina diária e persistência na prática. É recomendado dedicar 15 minutos do dia a essa prática para encontrar o silêncio interno.
